Voedingssupplementen zijn voedingsmiddelen die de dagelijkse voeding aanvullen. Supplementen bevatten een geconcentreerde dosis van vitamines, mineralen of andere aanvullende voedingsstoffen. Deze voedingsstoffen kunnen de gezondheid bevorderen. Er zijn voedingssupplementen beschikbaar met één actieve voedingsstof. Supplementen zoals alleen vitamine D of magnesiun. Maar er zijn ook combinatie supplementen zoals multivitamine supplement of vitamine B-complex. Ten slotte zijn er ook supplementen met alleen bioactieve stoffen uit de natuur.
Voedingssupplementen kunnen nooit als vervanging van een gebalanceerde dagelijkse voeding fungeren. Gezonde en gevarieerde voeding zal altijd de basis blijven voor een goede gezondheid en is over het algemeen voldoende om de aanbevolen dagelijkse hoeveelheden van essentiële voedingsstoffen binnen te krijgen.
Er zijn mensen echter die structureel of tijdelijk niet voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen. Voor deze mensen kunnen voedingssupplementen een goede aanvulling zijn. Daarbij kunnen verschillende lichaamsfuncties ondersteund worden, zoals de blaas, prostaat, cholesterol, zwangerschap, darmen en maag. Hierbij bestaan de voedingssupplementen niet noodzakelijkerwijs uit vitamines of mineralen. Supplementen kunnen ook stoffen uit de natuur bevatten die een gunstig effect hebben op bepaalde functies en aspecten van het lichaam.
Er bestaat nogal wat scepsis rond voedingssupplementen. Zo kent iedereen de werking van voeding en geneesmiddelen. Voedingssupplementen zitten eigenlijk tussen voedingsmiddelen en geneesmiddelen in. Daarmee worden ze niet voorgeschreven door een arts als medicijn, maar hoogstens bij een vitamine B12 tekort bijvoorbeeld, als aanvulling. Normale voeding is het uiteraard ook niet, daar de meeste voedingssupplementen op geneesmiddelen lijken, omzet ze vaak deze vorm hebben.
Verder wordt de werking van bepaalde voedingssupplementen door sommige groepen scherp bekritiseerd. Dit is overigens voor sommige soorten niet onterecht. Er zijn echter genoeg mensen, die zweren bij bepaalde voedingssupplementen. Ook is de werking van een groet hoeveelheid wellicht niet onomstotelijk bewezen n meerdere wetenschappelijke onderzoeken, maar wijst de praktijk toch heel sterk naar een krachtige werking. Hoe het ook zij, veel mensen hebben last van een tekort aan essentiële voedingsstoffen en deze moeten aangevuld worden met voeding en anders met supplementen.
In onze snel veranderende wereld, waar de drukte van het dagelijks leven vaak leidt tot minder aandacht voor een uitgebalanceerd dieet, kunnen voedingssupplementen een waardevolle aanvulling zijn op onze dagelijkse voeding.
Waarom zijn voedingssupplementen nuttig? Meer lezen »